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健身房器材設備有哪些？該咋樣選擇適合自己的健身器材！近幾天的揚沙霧霾，有沒有讓大家覺得有點一波未平一波又起。疫情的控制勉強可以出門去跑跑步了，結果北方的春天又把人硬生生趕回了家里。對于想要健身的人還有一個好去處就是健身房。其實使用器械更加容易實現健身的目的，那么健身房器材設備有哪些，如何選擇適合自己的健身器械呢？下面我們講幾個健身房常用的器材。
  一、高位下拉器

  高位下拉器對于我們背部肌肉的寬度發育很有用。高位下拉器可調整高度，非常適合不同體型的人。對于許多無法做引體向上的朋友來說，高位下拉是一個很好的替代方案，我們當然知道，高位下拉器永遠不能取代引體向上，因為引體向上的全面性是不能被超越的。但是，高位下拉是一個很好的第二選擇。

  二、史密斯機

  史密斯機是一種安全、高效的訓練工具，經過幾年的更新改良，更加適合對安全性要求較高的新手訓練。史密斯練習的一個主要特點是通過安全銷固定軌跡和有效地保護健身者。對于那些對健身有不安全感的人來說，是一個可以讓你放心訓練的工具。

  三、坐姿推胸器

  坐姿推胸器是健身房鍛煉胸肌的常用工具。該裝置的設計目的是使軌跡穩定，使健身者能夠孤立地使用肌肉力量，對不熟悉自由臥推的健身者，它是一個很好的工具，可以使胸部肌肉活躍起來。

  四、蝴蝶機

  蝴蝶機，因為在使用器械時像蝴蝶一樣扇動翅膀，故而得名。蝴蝶機也叫夾胸訓練器。蝴蝶機訓練，可以很好地改善胸肌的形狀，胸肌力量也可以增強。這是一個很好的、孤立的，追求胸部肌肉的審美外觀的健身訓練器械。

  五、坐姿劃船機

  坐姿劃船機有助于增強我們肌肉的力量，而且你知道良好的后肌形狀可以極大地改善人的整體氣質，讓身材顯出倒三角姿勢，坐姿劃船機應該是其中一個不可錯過的訓練內容。

  六、龍門架

  龍門架是一個非常全面的器械，基本上是每個健身房都有，在龍門架上幾乎可以做所有身體肌肉的訓練。它還有很多連帶的小器具，比如繩索、直杠、曲杠等。龍門架的使用方法也十分多樣，不同的身體部位，可以選擇不同的把手繩索和把位，做動作可以更加靈活的調整身體位置及變換動作，讓鍛煉的部位刺激的更深，更有效果。

  健身房器材設備有哪些？上面這幾個器材對于剛接觸健身的人來說，已經足夠消化好一陣了。健身不僅能改善身體素質也讓身材變的更加好看，夏天就要來了，健身大業刻不容緩。大家動起來鴨！